Що є стимулом для жінки, щоб стежити за собою?

Увага чоловіків? Порівняння себе з іншими жінками? Самовідчуття себе, як красивої, доглянутої, активної і задоволеної життям?

Який би коктейль з усього цього не був відповіддю, існують ті, які стежать за собою, і ті, які не стежать.

Отже, цей текст для тих, хто стежить за своєю зовнішністю, здоров’ям, самовідчуттям і хоче продовжити молодість і привабливість як можна довше.

Коли жінки йдуть у фітнес-зал, вони знають, де потрібно збільшити, де зменшити (талія, стегна, сідниці …). І більша частина жінок зовсім забуває, що є в тілі м’язи, які не видно, але які дуже важливі в житті жінки. Це м’язи тазового дна. Ми можемо управляти цими м’язами з нашої волі, як м’язами рук, ніг, шиї. А звідси висновок, ми можемо їх підкачати, збільшити в обсязі, зробити більш еластичними і пружними.Що потрібно для якісного тренування і збільшення м’язів? Правильно, обваження, або гантелі, штанга. Так ось для м’язів тазового дна, медики (обдумавши засоби) придумали конуси. Висота 4 см – це товщина м’язового шару в тазу, діаметр 2 см – фізіологічний, нічого не розтягує і можна утримати всередині. Форма – перевернута крапелька, конус – який тонким кінцем намагається розсунути м’язи.

Отримуємо тренування-протидію. Конус хоче вискочити – м’язи намагаються його утримати на місці. Так і тренуємося. Так, конуси зроблені з медичного силікону, який абсолютно байдужий організму. Алергії виключені, мікроби до нього байдужі і на цьому матеріалі не розмножуються.

Навіщо потрібні пружні і еластичні м’язи тазового дна? Ці м’язи формують гамак, на який спираються внутрішні органи – сечовий міхур, матка, пряма кишка. Ці м’язи беруть участь у формуванні та правильній роботі сфінктерів сечівника і прямої кишки. Якщо не знаєте, що таке сфінктер – то це такий м’язовий краник – запор, щоб нічого зайвого назовні не випустити, якщо не потрібно. Уявіть, якщо пружний гамак перетворюється в розтягнуту кошик? Гази вискакують, сеча підтікає, секс не задовольняє і піхву прагнути назовні. І як тоді можна себе відчувати привабливою жінкою?

Що найбільше пошкоджує природний гамак м’язів тазового дна? Багато чого: – пологи (чим старше жінка, тим гірше відновлення тканин після пологів) – запори (особливо коли доводиться жінці тужитися мало не кожен день) – алергічне чхання і хронічний кашель – кашель різко підвищує тиск всередині очеревини, а це призводить до розтягування м’язів тазового дна – важка праця і підняття важких предметів (дорогі жінки, робота в тренажерному залі з вагами теж відноситься сюди ж). Якщо не тренувати м’язи тазового дна, то м’язи чудового сталевого преса витиснуть всі нутрощі через найслабше місце – тазове дно. Не забувайте про це. Це так важливо!

Можу послатися на професора кафедри гінекології Дніпропетровської медичної академії М. В. Медведєва, який описував клінічні випадки опущення статевих органів у 20-ти з невеликих літніх жінок на тлі активних тренувань з вагами. – сидяча робота (а хто зараз не сидить багато?) Регулярні тренування м’язів тазового дна до чого призводять ?

– підвищується сексуальність

– поліпшується любрикация піхви

– можна вилікувати стресове нетримання сечі (коли небезпечно чхати, стрибати, або активно сміятися)

– відновлення після пологів (починати не раніше, ніж через 2 місяці після пологів)

– зникають хронічні цистити і запалення статевої сфери.

Чим не позитивний результат? Кожен вибирає сам, профілактика, або трохи пізніше активне лікування. І ще для Вас на вибір кілька варіантів тренувань з конусами:

1. Тренування починають з використання вантажу мінімальної ваги. Введений в піхву конус утримується всередині протягом 15 хвилин двічі на день. До наступного за масою вантажу переходять, якщо попередній легко утримується в піхву. Результат помітний через місяць
2. За цією методикою тренування проводяться 1-4 рази на день. Під час одного заняття використовуються два вагінальних конуса: один важчий, інший менш важкий. Маса конусів 20 і 35г, потім 50 і 70г. Більш важкий конус, вводиться в піхву, лежачи, на глибину однієї фаланги вказівного пальця, стискається за допомогою м’язів промежини і утримується протягом 20 секунд. Потім на 20 секунд потрібно розслабити інтимну мускулатуру. Повторити цикл 10 разів. Потім вагінальний конус меншої ваги, вводиться в піхву, стоячи і утримується в ньому протягом 15-30 хвилин під час ходьби або виконання повсякденних обов’язків.Через два місяці регулярних тренувань сили м’язів промежини збільшиться настільки, щоб займатися з конусом 70 м За чотири місяці вдасться домогтися значних успіхів.
3. Періодичність тренувань: • Пасивна фаза: 2 рази на день по 15 хвилин • Активна фаза: 2 рази на день по 30 скорочень У пасивну фазу пацієнтці необхідно утримувати конус в піхву під час ходьби за рахунок мимовільних скорочень м’язів тазового дна від 1 до 15 хвилин двічі на день. Після цього відразу переходять до активних тренувань. Для занять використовується активний конус – грузик максимально ваги, який утримується в піхву зусиллям волі не менше 1 хвилини. Тренування полягає в довільному скороченні м’язів тазового дна повторюваних 30 раз один за одним.
4. Результат Ви помітите вже через 6 місяців. Ця методика має на увазі собою утримання в піхву конуса максимально можливого ваги протягом 45 хвилин. Вага «робочого» конуса в міру наростання сили м’язів промежини збільшують. Періодичність тренувань 2 рази в тиждень по 45 хвилин (період отримання результату залежить від частоти та інтенсивності тренувань).

Вже через 4 місяці регулярних тренувань за методикою з нашими вагінальними конусами ТМ «Corelax» Ви побачите результат.